ナッツを食べて集中力アップ!

こんにちは。ピー博士です。


寒い季節、何をするにも集中力が続かない…
なんてことはありませんか?


そんな時におすすめなのが、「ナッツ」!


ナッツ類は「低GI食品」といって、
血糖値のコントロールなどの健康管理に役立つほかに、
集中力を持続させる効果があります。

※GI=Glycemic Index(グリセミック・インデックス)


ざっくり説明すると、
①脳が活動するためには、定期的なブドウ糖の補給が必要
②集中力が途切れないようにするためには、血糖値をゆっくり上昇させる「低GI食品」が向いている
ということです。


そして、この2つにナッツが当てはまるのです!


集中力を持続させたいときは、
間食にナッツを食べましょう!


ちなみに、ナッツの他に「低GI食品」は、
リンゴ、チーズ、ヨーグルト、そば、玄米などがあります。


ぜひ受験勉強のお供にナッツをどうぞ。


色々な味や食感を楽しめるミックスナッツがおすすめです。

mixgihakase

次回をお楽しみに。


ピー博士より

アイスクリームのトッピングに!

こんにちは。パパピーです。


もう少しで節分ですね。


節分は、その名のとおり、
「季節を分ける」という意味で・・・・


さて、そんな寒い中マイブームなのが、
アイスクリーム。


暖かい部屋で、冷たいアイスクリームがおいしいです。


更においしくするのがコレッ!


メープルくるみ!!


maplekurumipapa2


メープルの香りと、クルミの食感が
アイス(バニラがおすすめ)とマッチします。


ぜひお試しあれ。

 

次回もお楽しみに。


パパピーより

本年も何卒よろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます。


皆さま、本年も何卒よろしくお願いいたします。


さて、今年の干支といえば、
「己亥(つちのと・い)」

「己」は、
植物が成長して整っている様子

「亥」は、
非常に安定した状態で始動を待つ準備期間

という意味があるので、
これまでの成果を大切にしながら
物事にじっくり取り組めば、
先々に大きなステップアップが望めるようです。


「いのしし」は、無病息災を願う動物だそうです。

皆さまにとって
健康・安全な一年になることを祈りながら
「いのしし」のように猛進して大きく成長するために
今年も日々頑張ります!


newyeartomo2019

 

本年も何卒よろしくお願いいたします。


トモピーより